難聴の原因
難聴の原因は遺伝、騒音、加齢、薬物、生活習慣など様々です。また原因は一つだけとは限らずいくつもの要因が重なって生じることや原因がはっきり特定できないこともあります。
１．加齢
２．動脈硬化（高血圧、糖尿病、脂質異常）
３．遺伝
４．ストレス
５．睡眠障害
６．騒音
７．薬物
８．過度の飲酒
９．喫煙
１０．頭部外傷、脳卒中
予防法
１．有酸素運動
ウォーキング、太極拳、ヨガ → 腹式呼吸が重要
２．バランスの良い食事
３．積極的な水分摂取
1日1.5ℓ水分摂取。水分を摂取することで
４．生野菜の摂取
５．ストレス予防
６．良質な睡眠
７．タンパク質を取り、筋肉量を落とさない。
８．騒音予防
騒音を避ける、耳栓使用、ヘッドホン、イヤホンの頻繁に使用しない